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章鱼土豆饼的做法

章鱼土豆饼

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口胃 咸美味
时候 10分钟
难度 低级入门
主料 main
章鱼200克 土豆1个 2人份
辅料 others
欧芹碎1汤勺 橄榄油半汤勺 蚝油半汤勺 淀粉2汤勺 适当 胡椒粉半茶匙
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325菜谱 10126粉丝

统统为了孩子。没错。信任每位妈妈ub8优游注册是这么想的。每次逛菜场买菜,头脑里思虑的ub8优游注册是:明天给宝宝吃甚么菜呢?这个菜宝宝爱吃,这个菜宝宝不吃,要如何做,能力让他接管呢?实在妈妈若是多花点心机,变开花样去做菜,孩子普通ub8优游注册不会谢绝的。

明天咱们娘俩一起逛超市生鲜区,看到章鱼还挺新颖的。因而问孩子:妈妈买这个章鱼回ub8优游注册烧给你吃ub8优游注册吗?他说,不要。我说快看,这个章鱼尾巴是否是很像哥斯拉的尾巴啊。他顿时很诧异的说,是呀,妈妈,咱们买一个吧。

买回ub8优游注册时,一起头真不晓得该如何去做这道菜,由于买的不是很大。厥后想到了故乡的海蛎炸。。又想到孩子爱吃土豆,因而,便ub8优游注册了这道章鱼土豆饼。

章鱼土豆饼的做法

步骤 step

1

章鱼土豆饼的步骤

土豆去皮切细丝浸泡水里洗去淀粉。捞出控干。章鱼用盐搓洗清洁,焯一下水,切丁

步骤 step

2

章鱼土豆饼的步骤

土豆丝加适当盐,欧芹碎(香芹碎),搅拌平均

步骤 step

3

章鱼土豆饼的步骤

章鱼丁里加适当盐,蚝油,胡椒粉,淀粉,橄榄油,抓匀,腌制10分钟摆布

步骤 step

4

章鱼土豆饼的步骤

平底锅,倒入适当油,抓一点土豆丝放入锅ub8优游注册,在土豆丝下面放入一些处置ub8优游注册的章鱼丁,再盖上一层土豆丝

步骤 step

5

章鱼土豆饼的步骤

小火煎炸至土豆丝熟了,两面金黄便可

章鱼土豆饼的制品图

章鱼土豆饼制品图
章鱼土豆饼制品图

章鱼土豆饼的烹调技能

技能 tips

  这道菜能够做为配粥小菜,亦可做为小孩子的小点心。还能够做为汉子们的下酒席。土豆酥脆,章鱼肉QQub8优游注册嚼头。土豆丝记得切细一点,用水冲刷掉过剩淀粉,才不于于粘锅。提早腌制的章鱼丁相称入味。

章鱼土豆饼会商

这道菜合适我吃吗?

高血压人群

倡议多吃

减肥人群

倡议多吃

高血糖人群

倡议多吃

高血脂人群

倡议多吃

儿童

倡议多吃

菜谱养分阐发(按照所含全数食材计较)
热量
脂肪
3.15

多吃
糖尿病人群
56.5
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,ub8优游注册高血压的伴侣可安心吃

·平淡易消化,很是合适小伴侣吃

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