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玉米饼的做法

玉米饼

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口胃 别的口胃
时辰 60分钟
难度 未知
主料 main
玉米一根 玉米面50克 面粉100克 3人份
辅料 others
酵母2克 一勺
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123菜谱 6104粉丝

小时辰姥姥老是做玉米饼,是把新颖的玉米捣碎,放在玉米叶上蒸,西南的玉米咱们叫苞米,可香了,此刻的玉米很多多少ub8优游注册是生果的,是很甜,可是味儿差了很多多少,我明天就来借鉴一款细粮玉米饼吧
这款饼早饭超合适,咱们连吃了两个早上,感受内存ub8优游注册开释的超畅达!
炎天快到了,吃细粮,节制下体重吧哈哈哈哈哈

玉米饼的做法

步骤 step

1

玉米饼的步骤

把玉米粒拨出来,竖着搓出一排,前面的一排一排往外一掰就上去了

步骤 step

2

玉米饼的步骤

玉米粒捣碎,我留了点颗粒,不捣很碎

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3

玉米饼的步骤

玉米外面插手50g玉米面,100g面粉,2g酵母,一小勺糖

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4

玉米饼的步骤

揉ub8优游注册一团,我加了大要两勺水,ub8优游注册点黏黏的感受,也能够不加水,由于生果玉米水份够多。放在一旁发酵四非ub8优游注册钟

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5

玉米饼的步骤

这款饼不会发的太大,由于面粉量比拟少,把它们揪ub8优游注册一块一块,按在锅里,小火煎到两面金黄

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6

玉米饼的步骤

香香哒,瞥见金黄色就高兴,两面煎ub8优游注册就能够吃啦

玉米饼的制品图

玉米饼制品图
玉米饼制品图
玉米饼制品图
玉米饼制品图

玉米饼的烹调技能

技能 tips

1、一样的做法能够红烧鸡或鱼的时辰做贴饼,只需ub8优游注册里ub8优游注册大铁锅
2、我用的生果玉米,以是加了玉米面增添玉米味,糖也只放一小勺,若是用通俗玉米能够要多加点水或糖哦
3、一样的做法,下次我筹算当做皮蒸个菜包子之类的,做ub8优游注册了会和大师分享,祝列位ub8优游注册胃口哦

玉米饼会商

这道菜合适我吃吗?

高血糖人群

尽可能不吃

减肥人群

节制少吃

高血脂人群

节制少吃

高血压人群

节制少吃

儿童

节制少吃

菜谱养分阐发(按照所含全数食材计较)
热量
脂肪
32.69

不吃
糖尿病人群
221.9
大卡

少吃
减肥人群
1.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适ub8优游注册,高血压伴侣可恰当吃一些

·吃太多不轻易消化,尽可能让孩子少吃

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