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全麦消化饼干的做法

全麦消化饼干

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ub8优游注册ub8优游注册 烘焙
口胃 甜味
时候 30分钟
难度 老手测验考试
主料 main
全麦粉140克 低筋面粉40克 牛奶50~60克 黑芝麻40克 ub8优游注册趣动物油70克 零卡糖60克 3人份
辅料 others
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979菜谱 1619粉丝

秋夏季,嘴巴真是超等嘴馋了,并且吃很多还饿得快,一不谨慎体重就起头显现回升趋向,真是让人声泪俱下,以是明天特地做了个解馋小零食——芝麻全麦消化饼干,麦香浓烈,夹杂着芝麻香,不较着甜味,口感酥酥脆脆的,并且饱腹感强,你真的不想尝尝吗特别我还用零卡糖取代白沙糖,削减了200多卡的热量以是快快做起来吧~

全麦消化饼干的做法

步骤 step

1

全麦消化饼干的步骤

全麦粉、低粉、小苏打、泡打粉、黑芝麻、零卡糖混匀;

步骤 step

2

全麦消化饼干的步骤

插手动物油,拌匀至无干粉;

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3

全麦消化饼干的步骤

插手牛奶,捏至ub8优游注册团,面粉吸水性差别,牛奶的量要矫捷调理,只需能抓ub8优游注册团便可;

步骤 step

4

全麦消化饼干的步骤

将面团放在两张油纸ub8优游注册心,用擀面杖擀开ub8优游注册0.3-0.4cm厚度的面片;

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5

全麦消化饼干的步骤

用饼干切模切出外形,摆在烤盘上;

步骤 step

6

全麦消化饼干的步骤

再在饼干外表扎些小孔;

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7

全麦消化饼干的步骤

送入预热ub8优游注册高低火150°C的风炉ub8优游注册,烘烤20~25分钟,稍微变色就行;

全麦消化饼干的制品图

全麦消化饼干制品图
全麦消化饼干制品图
全麦消化饼干制品图
全麦消化饼干制品图

全麦消化饼干会商

这道菜合适我吃吗?

减肥人群

尽可能不吃

高血糖人群

尽可能不吃

高血脂人群

节制少吃

高血压人群

节制少吃

儿童

节制少吃

菜谱养分阐发(按照所含全数食材计较)
热量
脂肪
27.44

不吃
糖尿病人群
442.6
大卡

不吃
减肥人群
25.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适ub8优游注册,高血压伴侣可恰当吃一些

·吃太多不轻易消化,尽可能让孩子少吃

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