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青笋木耳炒山药的做法

青笋木耳炒山药

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口胃 ub8优游注册ub8优游注册味
时候 5分钟
难度 老手测验考试
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青笋木耳炒山药

青笋木耳炒山药的做法

步骤 step

1

青笋木耳炒山药的步骤

锅内倒水倒入少量色拉油盐

步骤 step

2

青笋木耳炒山药的步骤

水温80度倒入食材焯水

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3

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烧开后捞出过凉备用

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4

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下入油菜心焯水捞出ub8优游注册盘

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5

青笋木耳炒山药的步骤

调汁

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6

青笋木耳炒山药的步骤

锅内炒香葱姜末

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7

青笋木耳炒山药的步骤

倒入食材翻炒平均

步骤 step

8

青笋木耳炒山药的步骤

倒入调ub8优游注册的汁翻炒平均

青笋木耳炒山药的制品图

青笋木耳炒山药制品图

青笋木耳炒山药会商

这道菜合适我吃吗?

高血糖人群

倡议多吃

高血压人群

倡议多吃

减肥人群

倡议多吃

高血脂人群

倡议多吃

儿童

倡议多吃

菜谱养分阐发(按照所含全数食材计较)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
21.8
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,ub8优游注册高血压的伴侣可安心吃

·平淡易消化,很是合适小伴侣吃

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