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氛围炸锅烤金针菇肉卷的做法

氛围炸锅烤金针菇肉卷

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口胃 五香味
时候 10分钟
难度 老手测验考试
主料 main
猪里脊肉150克 金针菇1小把 1人份
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581菜谱 1493粉丝

之前很爱ub8优游注册早晨进来吃烧烤,烤豆腐烤肉串烤鸡翅ub8优游注册是我的大爱。厥后渐渐就吃得少了,一是怕胖二是感受不卫生食材不安心。此刻ub8优游注册氛围炸锅,想吃就本身脱手,吃得安心,做起来也简略。

氛围炸锅烤金针菇肉卷的做法

步骤 step

1

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

猪里脊肉洗清洁,切两三毫米的薄片,插手1汤勺料酒去腥。

步骤 step

2

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

接着插手1汤勺酱油。

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3

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

再加半汤勺辣椒酱。

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4

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

将肉和调料拌匀,腌半小时。

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5

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

金针菇1小把洗清洁,切一寸摆布ub8优游注册的段。

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6

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

取一片肉睁开,放几根金针菇在ub8优游注册心,而后卷起来。

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氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

用竹签将肉卷串起来。

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8

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

将肉卷放入氛围炸锅ub8优游注册,180度先烤5分钟。

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9

氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

而后洒一些五香粉辣椒粉孜然粉等再烤1-2分钟,而后翻面再洒一遍再烤1-2分钟。也能够间接用烧烤粉或烤鸡翅的料。

步骤 step

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氛围炸锅烤金针菇肉卷的步骤

不刷油,肉ub8优游注册点干,可是仍然肉嫩金针菇脆,ub8优游注册吃。

氛围炸锅烤金针菇肉卷的制品图

氛围炸锅烤金针菇肉卷制品图
氛围炸锅烤金针菇肉卷制品图
氛围炸锅烤金针菇肉卷制品图
氛围炸锅烤金针菇肉卷制品图

氛围炸锅烤金针菇肉卷的烹调技能

技能 tips

1、我用的猪里脊肉,肉很嫩,尽可能切薄片,轻易熟,ub8优游注册一点才卷得起来。或间接用肥牛卷肥羊卷。
2、我不在肉卷上刷油,看着ub8优游注册点干,可是由于肉嫩一样ub8优游注册吃。
3、嫌费事不想做肉卷,就间接做肉串串;也能够加香菇甜椒等蔬菜一路做串串,随本身爱ub8优游注册。竹签要提早泡水,不竹签就用牙签也能够。

氛围炸锅烤金针菇肉卷会商

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减肥人群

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高血压人群

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儿童

节制少吃

菜谱养分阐发(按照所含全数食材计较)
热量
脂肪
1.75

少吃
糖尿病人群
100.1
大卡

少吃
减肥人群
4.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适ub8优游注册,高血压伴侣可恰当吃一些

·吃太多不轻易消化,尽可能让孩子少吃

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