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口胃 ub8优游注册ub8优游注册味
时候 15分钟
难度 低级入门
主料 main
豆腐100克 胡萝卜1根 青辣椒1根 3人份
辅料 others
食用油5毫升 木耳30克 胡椒粉2克 郫县豆瓣酱5克 生抽5克 3克
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1

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豆腐、胡萝卜切片

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2

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青辣椒切段

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3

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倒入食用油,放入豆腐煎至两面金黄

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捞出豆腐,倒入青辣椒、胡萝卜、木耳,大火翻炒2分钟

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5

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加生抽、郫县豆瓣酱等辅料,翻炒平均

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6

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倒入豆腐,翻炒平均

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高血糖人群

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减肥人群

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高血脂人群

倡议多吃

儿童

节制少吃

菜谱养分阐发(按照所含全数食材计较)
热量
脂肪
4.48

多吃
糖尿病人群
39.5
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,ub8优游注册高血压的伴侣可安心吃

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